Homiladorlik paytida qimirlashlarni hisoblash vositasidan qanday foydalanish kerak: To'liq qo'llanma

Bolangizning harakatlarini kuzatish – uchinchi trimestrda bolangizning sog'lig'idan xabardor bo'lib turishning eng oddiy va samarali usullaridan biridir. "Qimirlashlarni hisoblash" (shuningdek, homila harakatini hisoblash deb ham ataladi) bolangizning odatlarini o'rganishga yordam beradi va agar biror narsa noto'g'ri bo'lsa, erta ogohlantirish belgilarini berishi mumkin.

Ushbu qo'llanmada biz qimirlash hisoblagichidan foydalanish haqida bilishingiz kerak bo'lgan barcha narsalarni, qachon boshlashdan tortib, o'zgarishni sezganingizda nima qilish kerakligigacha ko'rsatib o'tamiz.

Nima uchun bolaning qimirlashini kuzatish muhim?

Bolangiz o'sishi bilan uning harakatlari yanada aniqroq bo'ladi. Avvaliga siz "titrash" yoki "pufakchalar" kabi his qilgan bo'lsangiz, uchinchi trimestrga kelib siz aniq zarbalar, aylanishlar va turtishlarni sezasiz.

Ushbu harakatlarni kuzatish quyidagi sabablarga ko'ra muhim:

• Bu asosiy ko'rsatkichni yaratadi: Har bir bola turlicha. Ba'zilari ertalab faolroq bo'lsa, boshqalari "tungi qushlar"dir.
• Bu xotirjamlik beradi: Bolangiz kutilganidek harakat qilayotganini bilish xavotirni kamaytirishi mumkin.
• Bu xavfsizlik vositasi: Harakatning sezilarli darajada kamayishi ba'zan homilaning qiynalayotganini yoki tibbiy yordam talab qiladigan boshqa asoratlarni ko'rsatishi mumkin.

Qimirlashlarni hisoblashni qachon boshlash kerak

Aksariyat sog'liqni saqlash mutaxassislari, jumladan, Amerika Akusherlar va Ginekologlar Kolleji (ACOG), homiladorlikning taxminan 28-haftasidan boshlab har kuni qimirlashlarni hisoblashni tavsiya qiladi.

Agar siz yuqori xavf guruhida bo'lsangiz yoki egizak kutingiz bo'lsa, shifokoringiz 26-haftadan boshlashni taklif qilishi mumkin.

Qimirlashlarni qanday hisoblash kerak

Maqsad – 10 ta harakatni his qilish uchun qancha vaqt ketishini o'lchashdir.

1. Doimiy vaqtni tanlang

Bolangiz odatda eng faol bo'ladigan vaqtni tanlang. Ko'pgina chaqaloqlar ovqat yeganingizdan, sovuq ichimlik ichganingizdan keyin yoki kechqurun dam olayotganingizda faol bo'lishadi.

2. Qulay joylashib oling

Chap yoningiz bilan yoting yoki oyoqlaringizni ko'tarib qulay o'tiring. Bu yo'ldoshga qon oqishini yaxshilashga yordam beradi va harakatlarni his qilishni osonlashtiradi.

3. Taymerni ishga tushiring

Ayla ilovasini oching (yoki daftardan foydalaning) va hisoblashni boshlang. Har bir zarba, aylanish yoki turtishni yozib boring. Kichik titrashlar yoki hiqichoqlar odatda 10 taga kirmaydi.

4. 10 gacha sanang

Ideallikda, siz ikki soat ichida 10 ta harakatni his qilishingiz kerak. Biroq, ko'pchilik ayollar 30 daqiqa ichida 10 ta harakatni his qilishadi.

Agar 10 ta qimirlashni his qilmasangiz nima qilish kerak

Agar ikki soat ichida 10 ta harakatni his qilmagan bo'lsangiz, vahima qilmang, lekin chora ko'ring:

1. Sovuq ichimlik iching yoki tamaddi qilib oling: Shakar yoki haroratning o'zgarishi ko'pincha bolani uyg'otadi.
2. Holatingizni o'zgartiring: Agar o'tirgan bo'lsangiz, chap yoningizga yoting.
3. Darhol qaytadan urinib ko'ring: Faqat harakatlarga e'tibor qarating.

Agar ikkinchi ikki soatlik davrdan keyin ham 10 ta harakatni his qilmasangiz, darhol akusher-ginekologingiz yoki doyangiz bilan bog'laning. Kutib turishdan ko'ra, tekshirtirib hamma narsa joyida ekanligiga ishonch hosil qilish har doim yaxshiroqdir.

Maxfiylik va homiladorlikni kuzatish

Ayla-da biz homiladorlik sayohatingiz juda shaxsiy ekanligiga ishonamiz. Sizning sog'lig'ingiz haqidagi ma'lumotlarni uchinchi tomon reklama beruvchilari bilan baham ko'radigan yoki sotadigan boshqa ko'plab ilovalardan farqli o'laroq, Ayla butunlay oflayn rejimda ishlaydi.

Bolangizning qimirlashlarini Ayla-da kuzatganingizda:

• Ma'lumotlaringiz faqat sizning qurilmangizda qoladi.
• Bizda sizning yozuvlaringizga kirish imkoni yo'q.
• Hech kim sizning shaxsiy hayotingiz yoki sog'liq ko'rsatkichlaringizni kuzata olmaydi.

FAQ: Ko'p beriladigan savollar

Hiqichoqlar qimirlash sifatida hisoblanadimi?

Hiqichoq harakat belgisi bo'lsa-da, ular ixtiyorsizdir. Qimirlashlarni hisoblash uchun zarba, aylanish va turtish kabi ixtiyoriy harakatlarga e'tibor qaratgan ma'qul.

Agar bolam men tanlagan vaqtda odatda tinch bo'lsa-chi?

Bolangiz eng faol bo'lgan vaqtni topishga harakat qiling. Agar siz turli vaqtlarni sinab ko'rgan bo'lsangiz va harakatlar sonidan hali ham xavotirda bo'lsangiz, shifokoringiz bilan gaplashing.

Har kuni qimirlashlarni hisoblashim kerakmi?

Ha. 28-haftadan boshlaganingizdan so'ng, izchillik muhim ahamiyatga ega. Buni har kuni qilish bolangiz uchun nima "normal" ekanligini tushunishga yordam beradi.

Homiladorlikning oxirida bola kamroq harakat qiladimi?

Bu keng tarqalgan afsona. Bolada "dumaloq oshish" uchun joy kamroq bo'lsa-da, u kamroq harakat qilmasligi kerak. Harakat turi aylanish yoki cho'zilishga o'zgarishi mumkin, lekin harakatlar soni o'zgarmasligi kerak.

Harakatga chaqiruv

Bolangizning rivojlanish bosqichlarini to'liq maxfiylik bilan kuzatishga tayyormisiz? Bugun Ayla-ni yuklab oling va sog'lig'ingiz haqidagi ma'lumotlarni o'zingizda saqlang.

Ayla Tracker-ni yuklab olish

Manbalar

• Amerika Akusherlar va Ginekologlar Kolleji (ACOG): "Fetal Movement Counting." ACOG
• Milliy Sog'liqni Saqlash Xizmati (NHS): "Your baby's movements in pregnancy." NHS
• Jahon Sog'liqni Saqlash Tashkiloti (JSST): "Recommendations on Antenatal Care for a Positive Pregnancy Experience." JSST
• Mayo Clinic: "Pregnancy week by week: Fetal development." Mayo Clinic