Hamiləlik zamanı təpik sayğacından necə istifadə etməli: Tam bələdçi
Körpənizin hərəkətlərini izləmək, üçüncü trimestr ərzində körpənizin sağlamlığı ilə əlaqədə qalmağın ən sadə və effektiv yollarından biridir. "Təpik sayımı" (həmçinin dölün hərəkətinin sayılması kimi də tanınır) körpənizin vərdişlərini tanımağa kömək edir və nəsə yanlış olduqda erkən xəbərdarlıq siqnalları verə bilər.
Bu bələdçidə biz nə vaxt başlamaqdan tutmuş dəyişiklik hiss etdikdə nə etməli olduğunuza qədər təpik sayğacından istifadə haqqında bilməli olduğunuz hər şeyi izah edəcəyik.
Körpə təpiklərini izləmək niyə vacibdir?
Körpəniz böyüdükcə onun hərəkətləri daha aydın olur. Əvvəllər "titrəmə" və ya "qabarcıqlar" hiss etdiyiniz halda, üçüncü trimestrə qədər aydın təpiklər, dönmələr və dürtmələr hiss edəcəksiniz.
Bu hərəkətləri izləmək vacibdir, çünki:
- Baza göstəricisi yaradır: Hər körpə fərqlidir. Bəziləri səhərlər daha aktiv olur, digərləri isə "gecə quşlarıdır".
- Rahatlıq verir: Körpənizin gözlənildiyi kimi hərəkət etdiyini bilmək narahatlığı azalda bilər.
- Təhlükəsizlik vasitəsidir: Hərəkətin əhəmiyyətli dərəcədə azalması bəzən dölün sıxıntısını və ya tibbi müdaxilə tələb edən digər ağırlaşmaları göstərə bilər.
Təpikləri saymağa nə vaxt başlamalı
Əksər səhiyyə mütəxəssisləri, o cümlədən Amerika Aküşer və Ginekoloqlar Kolleci (ACOG), hamiləliyin təxminən 28-ci həftəsindən etibarən gündəlik təpik sayımına başlamağı tövsiyə edir.
Yüksək risk altındasınızsa və ya əkiz gözləyirsinizsə, həkiminiz 26-cı həftədən başlamağı təklif edə bilər.
Təpik sayımını necə aparmalı
Məqsəd 10 hərəkəti hiss etmək üçün nə qədər vaxt lazım olduğunu müəyyən etməkdir.
1. Daimi vaxt seçin
Körpənizin adətən ən aktiv olduğu vaxtı seçin. Bir çox körpə siz yemək yedikdən, soyuq içki içdikdən sonra və ya axşam dincəldiyiniz zaman aktiv olur.
2. Rahatlaşın
Sol tərəfinizə uzanın və ya ayaqlarınızı yuxarı qaldıraraq rahat oturun. Bu, plasentaya qan axını yaxşılaşdırmağa kömək edir və hərəkətləri hiss etməyi asanlaşdırır.
3. Taymeri başladın
Ayla tətbiqinizi açın (və ya dəftərdən istifadə edin) və saymağa başlayın. Hər bir təpik, dönmə, dürtmə və ya "sürüşməni" qeyd edin. Kiçik titrəmələr və ya hıçqırıqlar adətən 10-luq sayıya daxil edilmir.
4. 10-a qədər sayın
İdeal olaraq, iki saat ərzində 10 hərəkət hiss etməlisiniz. Bununla belə, qadınların çoxu 10 hərəkəti 30 dəqiqə ərzində hiss edir.
10 təpik hiss etməsəniz nə etməli
İki saat ərzində 10 hərəkət hiss etməmisinizsə, təşvişə düşməyin, lakin hərəkətə keçin:
- Soyuq bir şey için və ya qəlyanaltı edin: Şəkər və ya temperatur dəyişikliyi çox vaxt körpəni oyadır.
- Vəziyyətinizi dəyişin: Oturmuşdunuzsa, sol tərəfinizə uzanın.
- Dərhal yenidən cəhd edin: Yalnız hərəkətlərə diqqət yetirin.
İkinci iki saatlıq müddətdən sonra hələ də 10 hərəkət hiss etmirsinizsə, dərhal mama-ginekoloqunuz və ya mamanızla əlaqə saxlayın. Hər şeyin qaydasında olduğunu öyrənmək üçün yoxlanılmaq gözləməkdən həmişə daha yaxşıdır.
Məxfilik və hamiləliyin izlənilməsi
Ayla-da biz inanırıq ki, hamiləlik səyahətiniz çox şəxsidir. Sağlamlıq məlumatlarınızı üçüncü tərəf reklamçıları ilə paylaşan və ya satan bir çox digər tətbiqlərdən fərqli olaraq, Ayla tamamilə oflayn rejimdə işləyir.
Körpənizin təpiklərini Ayla-da izlədiyiniz zaman:
- Məlumatlarınız yalnız cihazınızda qalır.
- Bizim qeydlərinizə girişimiz yoxdur.
- Heç kim sizin şəxsi həyatınızı və ya sağlamlıq vəziyyətinizi izləyə bilməz.
FAQ: Tez-tez verilən suallar
Hıçqırıqlar təpik kimi sayılır?
Hıçqırıq hərəkət əlaməti olsa da, onlar iradədən kənardır. Təpik sayımı üçün təpiklər, dönmələr və dürtmələr kimi iradi hərəkətlərə diqqət yetirmək daha yaxşıdır.
Körpəm seçdiyim vaxtda adətən sakit olursa necə?
Körpənizin ən aktiv olduğu vaxtı tapmağa çalışın. Müxtəlif vaxtları sınamısınızsa və hələ də hərəkət tezliyindən narahatsınızsa, həkiminizlə danışın.
Hər gün təpikləri saymalıyam?
Bəli. 28-ci həftədən başladıqdan sonra ardıcıllıq əsasdır. Bunu hər gün etmək körpəniz üçün nəyin "normal" olduğunu anlamağa kömək edir.
Hamiləliyin sonunda körpə daha az hərəkət edir?
Bu geniş yayılmış bir mifdir. Körpənin "mayallaq aşmaq" üçün yeri az olsa da, o daha az hərəkət etməməlidir. Hərəkətin növü dönmə və ya gərilməyə dəyişə bilər, lakin tezlik sabit qalmalıdır.
Fəaliyyətə çağırış
Körpənizin inkişaf mərhələlərini tam məxfiliklə izləməyə hazırsınız? Bu gün Ayla-nı yükləyin və sağlamlıq məlumatlarınızı aid olduğu yerdə - özünüzdə saxlayın.
Mənbələr
- Amerika Aküşer və Ginekoloqlar Kolleji (ACOG): "Fetal Movement Counting." ACOG
- Milli Sağlamlıq Xidməti (NHS): "Your baby's movements in pregnancy." NHS
- Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (WHO): "Recommendations on Antenatal Care for a Positive Pregnancy Experience." WHO
- Mayo Clinic: "Pregnancy week by week: Fetal development." Mayo Clinic